Se estás à procura de uma forma simples, eficaz (e até terapêutica!) de te sentires melhor no corpo e na mente, deixa-me falar-te de uma coisa: a corrida pode ser…

A água é um elemento essencial à vida. Representando cerca de 60% do corpo humano, desempenha um papel fundamental em praticamente todas as funções do organismo. Apesar disso, muitas pessoas…

Quando se fala em melhorar a performance desportiva, os temas mais abordados costumam ser o treino, a nutrição e a suplementação. No entanto, há um factor fundamental que, muitas vezes,…