Maximiza o potencial do teu corpo
Dicas, treinos e estratégias para desenvolver força, resistência e massa muscular, seja você iniciante ou avançado.
A hipertrofia muscular é um dos objetivos mais procurados por quem treina no ginásio. Mais do que simplesmente “aumentar de tamanho”, a hipertrofia envolve um processo fisiológico complexo que exige…
A prática de exercício físico regular é uma das melhores formas de cuidar do corpo e da mente. Mas será que a hora do dia em que se treina influencia…
Por Onde Começar? Entrar no mundo do exercício físico, especialmente da musculação, pode parecer intimidante no início. Máquinas por todo o lado, termos técnicos, planos de treino... é normal sentir-se…